Hatha Yoga, forza, elasticità e tecniche di respirazione fanno parte di questa imperdibile lezione proposta da Silva Iotti, nel verde del Cere alle ore 11:00 di Sabato 11 Giugno.

Oltre a questa fantastica occasione per rilassarsi, Metapilates propone, Mercoledì 29 Giugno alle ore 18:30, una lezione di Pilates a corpo libero con l’insegnante Federica Broglia, che si terrà in una postazione tranquilla e ombreggiata nella zona piscina in cui si intraprenderanno una successione di esercizi codificati del metodo Pilates adatta sia a uomini che a donne.

Queste discipline hanno come scopo dare consapevolezza e controllo ai movimenti svolti e ad aumentare la mobilità articolare.

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